.: Ruszaj na parkiet :. .: Szkoła Tańca Zbigniew Witkowiak :. .: Serwis Internetowy :.
Szkoła Tańca Zbigniew Witkowiak
::: VOUCHER na udział w zajęciach z tańca jako prezent :::
::: dowolna forma zajęć prowadzonych w naszej szkole tańca :::
::: Zapraszamy na indywidualne lekcje tańca :::
::: zapisy i zajęcia wg. indywidualnych harmonogramów :::
::: Zapraszamy na Kursy Tańca Towarzyskiego :::
::: zajęcia dla dorosłych, dzieci i młodzieży, na wszystkich poziomach zaawansowania :::
::: w programie zajęć: walc angielski, walc wiedeński, foxtrot, quickstep, tango, :::
::: cha cha, rumba, samba, jive, mambo, rock and roll, blues, disco :::

Ruszaj na parkiet

Taniec poprawia nastrój, wyszczupla i… leczy.

Szkoła Tańca Zbigniew Witkowiak zaprasza na: kursy tańca towarzyskiego dla młodzieży i dorosłych.

Tak w profilaktyce chorób jak i w ich leczeniu niebagatelną rolę odgrywa nastawienie psychiczne. Optymiści i osoby niezestresowane mają większe szanse na zachowanie zdrowia. Sylwester i karnawał to świetna okazja, aby poprawić nastrój w tani i dostępny sposób - poprzez taniec.

W takt muzyki.

Układ nerwowy człowieka stanowi rodzaj czułego kamertonu reagującego na dźwięki silnym rezonansem, który poprzez nerwy dociera do wszystkich narządów, mięśni i komórek organizmu, wywołując w nich określone reakcje. Zależą one od szybkości i siły rytmu muzyki, która może zwalniać lub przyspieszać pracę naszego serca, oddychanie, przemianę materii, zmieniać napięcie mięśniowe oraz wpływać na stan psychiczny.

Muzyka zwalcza fobie i lęki, ułatwia wentylowanie płuc, reguluje Ciśnienie krwi i wydzielanie hormonów. Pomaga uwolnić się od stresu i depresji. W połączeniu z tańcem jest silnym bodźcem dla mózgu, który intensyfikuje tworzenie nowych neuronów i wydzielanie endorfin - neuroprzekaźników dobrego nastroju. Zaczyna wytwarzać więcej rozweselającej i przeciwbólowej serotoniny, dopaminy, czyli neuroprzekaźnika dającego uczucie szczęścia. Nadnercza już po 30 minutach tańca wydzielają pobudzającą adrenalinę. Powstają też naturalne endokannabinoidy (sztucznie wytwarzane są np. przez marihuanę) wprowadzające nas w lekki i żartobliwy nastrój.

Stop chorobom.

Brak ruchu przyczynia się do większości chorób cywilizacyjnych: otyłości, cukrzycy i chorób serca, nawet Alzheimera. Rytmiczny, szybki ruch sprawia, że serce pracuje sprawniej. Tworzy się więcej naczyń krwionośnych, które dostarczają tlen i substancje odżywcze do narządów wewnętrznych. Co więcej, gdy intensywnie się ruszamy, w godzinę tracimy od 350 do 500 kcal. Szczuplejemy głównie od pasa w dół, gdyż w tańcu zwykle najbardziej pracuje brzuch, pośladki, biodra i mięśnie nóg.

Natomiast przy umiarkowanie spokojnej muzyce tętno zyskuje optymalny poziom, dzięki czemu normalizuje się ciśnienie i obniża poziom cholesterolu we krwi. Taniec angażuje duże grupy mięśni, w związku z czym ich siła się zwiększa, poprawia się również funkcjonowanie stawów - i w efekcie nasze ruchy stają się bardziej płynne.

Badania prowadzone przez Wiedeński Instytut Badań Bad Chorobami Wieku Podeszłego wykazały, że u osób z osteoporozą specjalne lecznicze kursy tańca powodują poprawę kondycji kręgosłupa i przyrost masy kości, jak również łagodzą artretyzm i dolegliwości menopauzalne.

Lady&s Latino Solo (taneczno-rekreacyjne zajęcia dla Pań) - zapraszamy. www.taniec.konin.pl

Taniec to jedna z przyjemniejszych form aktywności fizycznej

Lepiej solo czy w parze?

Taniec solo, dzięki ekspresyjnym ruchom, pozwala pozbyć się napięć i "ładować akumulatory". Psychiatra prof. John Ratey z Harvard Nedical Scholl popiera pląsy w kółku. Pacjentów z nadpobudliwością, depresją i lękami leczy ćwiczeniami i zsynchronizowanym ruchem w takt muzyki, które mogą zastąpić leki psychotropowe albo pozwalają zmniejszyć dawki.

Tańcząc w parze, nabiera się odwagi w kontaktach z innymi, zacieśnia relacje. Według "Magazyn New England Jurnal of Medicine", nauka kroków, dopasowanie się do ciała i ruchów partnera i zachowanie równowagi na parkiecie zwiększa nasz potencjał umysłowy. Kiedy tańczymy, powstają nowe połączenia nerwowe w mózgu.
 

fragmenty artykułu „Ruszaj na parkiet” z „Życie na gorąco” nr 52 z dnia 27 grudnia 2013 opublikowaliśmy dzięki uprzejmości redakcji

Subskrypcja informacji o kursach, zajęciach i wydarzeniach

Proszę o dokładne sprawdzenie adresu e-mail wpisywanego do formularza. W przypadku podania błędnego adresu nie będzie możliwości przesłania Państwu żadnej informacji.
Imię i nazwisko (nick):e-mail:

Ostatnia aktualizacja serwisu:
2019.12.04

Przynależność

Szkoła Tańca Zbigniew Witkowiak jest członkiem Polskiego Towarzystwa Tanecznego

Webmaster
A.A.P.S. „Serwer”
Zbigniew Witkowiak

© 2005 ⁄ 2016

Reklama